Jeder Mensch verfügt über vielfältige Möglichkeiten, sich kreativ auszudrücken. Kunst, Musik und Tanz sind nur einige Beispiele hierfür. Das Schreiben ist ebenfalls eine bedeutende Form des kreativen Ausdrucks. Es ist geprägt von Vielfalt, denn es beinhaltet viele verschiedene Bereiche. Von der Literatur über die Poesie, Zeitungsartikel oder Tagebucheinträge bis hin zu kurzen Alltagsbotschaften auf Post-its – alles tummelt sich unter diesem Begriff.
Im Laufe der Jahre habe ich mich intensiv mit dieser Art der Kreativität auseinandergesetzt und bin immer wieder beeindruckt von der vielfältigen Weise, wie das Schreiben unser Leben bereichern kann.
In diesem Artikel möchte ich Ihnen sechs positive Effekte des Schreibens vorstellen und Sie dazu ermutigen, es einmal selbst auszuprobieren.
6 positive Effekte des Schreibens:
1. Organisation/Klarheit
Viele Menschen kennen das Gedankenkarussell im Kopf. Eine Methode, dieses zu verlangsamen oder sogar anzuhalten, ist das Notieren unserer Gedanken und Ideen. Dadurch sind wir in der Lage, eine Struktur in all das Chaos zu bringen und uns auf bestimmte Punkte besser zu fokussieren.
2. Problemlösungen
Manchmal stehen wir im Alltag vor einem scheinbar unlösbaren Problem. Das Schreiben kann uns dabei unterstützen, alles aus einer anderen Perspektive zu betrachten und neue kreative Lösungswege zu finden.
3. Lernprozesse
Vielleicht haben Sie schon einmal von der Hand-Augen-Koordination in Verbindung mit Lernmethoden gehört. Hier geht es darum, dass der Lernstoff durch die motorische Bewegung des Schreibens in Kombination mit dem Lesen besser vom Gehirn aufgenommen werden kann. Schreiben unterstützt uns also bei (schwierigen) Lernprozessen.
4. Selbstreflexion
Das Besondere dieser kreativen Ausdrucksform ist, dass sie uns ermöglicht, Gedanken, Gefühle, Ideen und/oder Geschichten auf eine einzigartige Weise festzuhalten und – sofern man das möchte – mit anderen zu teilen. Durch das Schreiben machen wir eine Reise in unsere innere Welt, können komplexe Konzepte erklären, unsere Emotionen verarbeiten oder neue Perspektiven entdecken.
5. Entspannung und Stressabbau
Schreiben kann eine therapeutische Wirkung auf uns haben und uns durch verschiedene Techniken dabei unterstützen, Stress abzubauen, Emotionen zu verarbeiten und innere Spannungen zu lösen.
6. Kreativität
Kreativität begleitet uns ab der Geburt und unterstützt uns im Alltag. Schreiben ist eine kreative Aktivität, die unsere Vorstellungskraft anregt, uns mit Inspiration erfüllt und dabei hilft, unsere Kreativität zu fördern.
Fazit
Die genannten positiven Effekte sind nur ein kleiner Teil dessen, wie das Schreiben unser Leben bereichern kann. Es ist so viel mehr, als nur Geschichten zu erzählen. Es schenkt uns Freiheit, hilft uns, unsere Gedanken zu ordnen und/oder loszulassen und reduziert damit unser Stresslevel enorm.
Schreiben ist Balsam für die Seele.
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